Kallbadet – Tina Nordströms bästa recept för energi och lugn

Kocken och inspiratören Tina Nordström har inte bara en passion för mat. Sedan några år tillbaka är hon också en hängiven kallbadare – en vana som ger henne både ny energi och djup avslappning.

– Min resa som kallbadare började när min väninna Marie drog med mig ut mitt i den smällkalla vintern. Det var runt juletid, och jag minns att jag mest tyckte det var jobbigt och stod där och kved i vattnet. Men med tiden har min övertygelse vuxit. Gör man det på rätt sätt blir det i stället en positiv stress för kroppen, som hjälper en att slappna av.

Vad är det som är speciellt med kallbad?
– För mig handlar det om att vara helt fokuserad på andningen. Man kan likna det vid en form av meditation. Det uppstår en väldigt speciell känsla när du inser hur du själv fungerar och verkligen landar i dig själv. Kallbadet är som Vicks Blå för hela kroppen – min medicin när jag har huvudvärk eller behöver varva ner, berättar Tina.

Tina och Marie har fortsatt traditionen att bada tillsammans och har numera även matchande badrockar och värmande plagg. Oftast kallbadar de vid badtratten ute på piren i Råå, men ibland föredrar de att gå ner nära stranden för ett lite mildare, uppfriskande dopp.

– Badandet har blivit en självklar söndagsrutin. Är jag på hemmaplan tar jag oftast ett dopp någon gång mellan tolv och två. Det är en otrolig lyx att kunna vara där ute året runt – och dessutom helt gratis. Och när jag är på resande fot ser jag nästan alltid till att hitta en sjö, en bäck eller något annat vatten att hoppa ner i.